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Leistungsumsatz abnehmen Schließlich sind wir es nicht gewohnt, jeden Tag das Gleiche zu essen. Die Ernährung von Sportlern sollte ausgewogen sein – gefüllt mit Vitaminen, Mineralien und Eiweißnahrungsmitteln. Die Hauptsache ist, alle Übungen intensiv zu machen und das Wasser mit den Händen vor die Brust zu drücken. Gehen auf einem Ellipsentrainer…